《無功秘笈》Page27

《第27式：無「妒」操練》

<sub>我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記祂的一切恩惠。(詩篇一零三2) 

³ 有一日，該隱拿地裏的出產為供物獻給耶和華；⁴ 亞伯也將他羊群中頭生的和羊的脂油獻上。耶和華看中了亞伯和他的供物，⁵ 只是看不中該隱和他的供物。該隱就大大地發怒，變了臉色。⁶ 耶和華對該隱說：「你為甚麼發怒呢？你為甚麼變了臉色呢？⁷ 你若行得好，豈不蒙悅納？你若行得不好，罪就伏在門前。它必戀慕你，你卻要制伏它。」 (創世記四3-7)</sub> 

<sub>分享：嫉妒是一種相當複雜的情緒，它不像怒氣那樣明顯，也不像悲傷那樣直接，卻會潛伏於其他情緒中，令人難以辨識。它不單操控我們的思想與行為，更影響我們對神、對自己、對人的看法。在《創世記》四章裡「該隱與亞伯」的故事中，該隱正是一個極具代表性的例子。他展現了妒忌如何從心引發行動，最後帶來的嚴重屬靈後果。

該隱與亞伯同樣是亞當與夏娃的兒子，他們都向神獻上供物。然而，神看中了亞伯的真誠，接受他的供物，卻不悅納該隱的。這一刻，該隱心中對亞伯充滿嫉妒與憤怒，最終兄弟相殘，導致不可挽回的悲劇。

嫉妒，其實是源於比較、扭曲自我價值的情緒，心理學稱之為「社會比較」，意思是「人本能會把自我認同建立在與他人的比較之上」。不過，當「比較」缺乏了健康心態，就很容易引發嫉妒、自卑、敵意競爭。例如：當我們看到別人擁有某些東西，便不自覺地與自己相比，繼而意識到自己在物質、能力或經歷上的不足，妒忌便油然而生，隨後引發負面情緒和惡念，亦讓人不知不覺掉進嫉妒的陷阱。就如《 雅各書》所言：「在何處有嫉妒紛爭，就在何處有擾亂和各樣的壞事。」 (雅各書三16) 

事實上，妒忌不只讓我們懷疑自身的價值，更會破壞與神、與人的關係。它如同一種關係中的毒素，使我們對他人的成功感到不安與焦慮，不單將弟兄姊妹視為惡性的競爭對手，更忘記了神對我們的恩典。妒忌會扭曲我們對他人的看法，讓原本應有的欣賞變成猜忌與敵意。試想一下，當我們被妒忌支配時，從我們口中說出來的話會是什麼？是祝福，還是批評？是欣賞，還是冷淡、排斥，甚至敵視呢？

今天，不要再讓嫉妒令我們產生惡性比較。或許， 我們真的無法完全不作比較，但我們可以操練正確的眼光，不要用「我好你衰」的心態看待他人，而是學習欣賞神對每個人的獨特設計，就如《詩篇》教導，不可忘記祂的一切恩惠。

讓我們建立欣賞、感恩與祝福的習慣，這正是對抗嫉妒的解藥。當我們為自己所擁有的恩典感恩，並且祝福他人，我們的眼光就會從「缺乏」轉向「豐足」。要記住，我們的天父是良善的，祂所賜下的恩典不是偶然，也不是偏心，而是按著祂的旨意與愛來分配。無論我們的恩賜大小，我們只管盡力發揮神所賜給我們的才幹與能力，並用這些來榮耀祂。</sub>

_{操練：每天默想兩件神賜給你的恩典，以及兩件祂賜給他人的祝福，並向祂感恩。}

_{禱告：親愛的天父，我承認我常會與人比較，有時甚至感到嫉妒。求祢赦免我，使我學會欣賞別人、肯定自己、信靠祢的安排。求祢幫助我操練感恩的心，並為他人的成功祝福禱告。奉主耶穌的名禱告，阿們。}

_{默想詩歌《讓我感恩》}